건강트렌드

매일 아침 '어싱(맨발 걷기)', 솔직하게 따져본 효과

'어싱(Earthing)' 또는 '접지(Grounding)'는 맨발로 흙이나 잔디를 밟고 서 있거나 걷는 것을 말합니다. 지지자들은 염증 감소, 수면 개선, 스트레스 완화를 주장하지만 그 바탕인 전기적 이론은 증명되지 않았습니다. 아침 맨발 걷기에서 더 현실적으로 기대할 수 있는 것은 화면 없이 아침 햇빛을 받으며 보내는 몇 분이고, 이것이 기분과 수면에

• Health, Lifestyle, Technology
• 30 Aug, 2026