도파민디톡스
알림창 끄고 레트로 게임기 켜기: 미유 미니 플러스로 하는 디지털 디톡스
알리익스프레스에서 5만 원 정도면 살 수 있는 중국산 레트로 에뮬레이터 게임기 '미유 미니 플러스(Miyoo Mini Plus)'는 의외로 쓸만한 '디지털 디톡스' 도구가 될 수 있습니다. 인터넷이 (거의) 안 되는 기기라 알림도, 과금 유도도, 긴 로딩도 없고, 화면·조작감·커스텀 OS 수준은 가격을 훨씬 뛰어넘습니다. 왜 이런 기기에 끌리는지는 쉽게
- Technology, Lifestyle
- 06 Jun, 2026
유튜브 쇼츠, 릴스, 틱톡을 30일 동안 끊으면: 머릿속에 일어날 수 있는 변화
유튜브 쇼츠, 인스타그램 릴스, 틱톡 같은 숏폼 콘텐츠를 30일 동안 끊으면 처음에는 화면을 넘기고 싶은 충동과 불안이 클 수 있지만, 그렇게 생긴 빈 시간을 느린 활동으로 채울 수 있습니다. 한 달 동안 충동이 점차 줄어들고, 사람에 따라 집중이 더 잘 되거나 밤에 쉽게 긴장이 풀리는 변화를 느낄 수도 있어요. 효과는 사람마다 다르며, 이 글은 의학적
- Lifestyle, Health
- 04 Jul, 2024