수면건강

수면 이혼(Sleep Divorce): 더 나은 수면을 위한 부부의 선택

'수면 이혼(Sleep Divorce)' 은 부부가 둘 다 더 잘 자기 위해 침대나 방을 따로 쓰는 것을 말합니다. 이름과 달리 사이가 나쁜 부부만 하는 것이 아니라, 수면 습관이 다른 부부에게 현실적인 '수면 퀄리티 향상법'이 될 수 있습니다. 다만 친밀감을 지킬 방법을 함께 정해 두는 것이 전제입니다. 처음엔 "부부가 각방을 쓴다고?" 하는

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• 27 Aug, 2026