운동

사람들이 뒤로 걷는 이유 (여러분도 해볼 만할까?)

레트로 워킹은 말 그대로 뒤로 걷는 운동이고, 트랙과 공원에서 눈에 띄는 데에는 이유가 있습니다. 걷기의 기본 동작을 거꾸로 뒤집기 때문에 무릎과 허리에 가는 부담을 덜 수 있고, 평소 안 쓰던 근육을 쓰게 하며, 집중하지 않으면 할 수 없습니다. 다만 관절 통증의 치료법은 아니고, 안전하고 탁 트인 곳에서만 해야 합니다. 레트로 워킹이란 무엇인가

• Lifestyle, Health
• 18 Sep, 2026