재택근무
1시간짜리 헬스장 운동, '마이크로 워크아웃(Micro-Workout)'으로 대체할 수 있을까?
마이크로 워크아웃(Micro-Workout), 학자들이 '운동 스낵킹(Exercise Snacking)'이라고도 부르는 이 방식은 1~5분짜리 짧은 운동을 하루에 여러 번 나눠 하는 것입니다. 바빠서 헬스장에 1시간을 통째로 낼 수 없는 사람에게는 '아무것도 안 하는 것'보다 훨씬 현실적인 대안이 될 수 있어요. 높은 수준의 운동 목표를 대신해 주지는 못
- Health
- 18 Aug, 2026
듀얼 스크린 노트북은 듀얼 모니터를 대체할 수 있을까? (2026년 개발자 리뷰)
듀얼 스크린 노트북은 데스크탑 듀얼 모니터 환경을 대체할 수 있지만, 모든 사람에게 그런 것은 아닙니다. 집·회사·카페를 오가는 하이브리드 워커나 디지털 노마드에게는 훌륭한 선택이고, 하루 종일 같은 책상에 앉아 일한다면 울트라와이드 모니터와 좋은 의자가 더 낫습니다. 2026년 초, 물리 키보드 대신 두 번째 OLED 스크린을 단 듀얼 스크린 노트북이
- Hardware, Review, Technology, Development
- 12 Jun, 2026
오후만 되면 멍해지는 '브레인 포그'의 숨은 원인: CO2 측정기로 확인하기
재택근무 중 오후마다 찾아오는 멍한 느낌에는 눈에 보이지 않는 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 닫힌 방에 쌓이는 내 숨 속의 **이산화탄소(CO2)**입니다. 하버드 대학교 연구는 실내 CO2 농도가 1,000ppm에 이르면 인지 능력이 눈에 띄게 떨어지기 시작한다고 보고했고, NDIR 센서 CO2 측정기를 쓰면 방 안이 그 선을 넘는 순간을 확인할 수
- Health, Environment, Technology
- 08 Jun, 2026
인체공학 의자, 그리고 새들 체어(Saddle Chair) 장단점 정리
결론부터 말하면, 요추 지지와 좌판 깊이 조절이 되는 좋은 인체공학 의자는 기본 자세를 잡아 주고, 새들 체어는 의자 하나로는 채울 수 없는 '자세 변화'를 더해 줍니다. 어느 쪽도 허리 통증을 치료해 주지는 않지만, 둘을 번갈아 쓰면 장시간 앉아 있을 때의 부담을 덜 수 있습니다. 통증이 계속된다면 가구보다 먼저 의사나 물리치료사를 찾는 것이 맞습니다.
- Tech Lifestyle, Health
- 07 Jun, 2026
재택근무 중 걷기: 책상 밑 워킹패드(트레드밀) 솔직 리뷰
책상 밑 워킹패드는 헬스장 대용이 아니라 '하루 종일 앉아 있는 생활에 가볍고 꾸준한 움직임을 더하는 도구'로 볼 때 돈값을 합니다. 이메일 처리, 코드 리뷰, 듣기만 하는 회의에는 잘 맞지만, 타자가 느려지고 러닝화와 괜찮은 마이크가 필요하며, 고도의 집중이 필요한 작업 때는 꺼야 합니다. 재택근무자는 왜 워킹패드를 찾을까? 재택근무를 하면 출
처참하게 실패하고 있는 기업들의 '사무실 복귀' 강요
기업들이 밀어붙이는 '사무실 복귀(RTO)' 정책은 실패하고 있습니다. 약속한 협업은 없이 출퇴근만 늘리고, 일 잘하는 직원들을 떠나게 하며, 집중 업무를 방해하는 요소들을 되살려 놓았기 때문입니다. 사무실 복귀 정책은 무엇을 요구하나요? 지난 1년 동안 CEO들은 "협업"을 핑계로 일주일에 3~5일씩 다시 파티션으로 돌아오라는 묘하게 압박감 주
- 기술
- 16 May, 2026