Healthtech
AI 자세 교정기 정리: '거북목' 탈출 프로젝트
AI 자세 교정 웨어러블은 등에 붙이는 작은 센서로, 구부정해지면 진동으로 알려 주어 몸을 지탱하는 대신 스스로 근육을 쓰도록 '훈련'시키는 기기입니다. 꾸준히 쓰면 근육 기억을 만드는 데 도움이 되고, 사람에 따라 목·어깨의 '거북목' 통증이 줄어들 수도 있습니다. 마법처럼 자세를 고쳐 주는 건 아니지만, 스스로 고칠 수 있도록 실시간 피드백을
- Health, Technology
- 06 Aug, 2026
물 한 모금까지 자동 기록하는 스마트 텀블러, 정말 도움이 될까?
스마트 텀블러는 물 마시는 걸 자꾸 잊는 사람에게 가장 쓸모가 있습니다. 한 모금 마실 때마다 자동으로 기록하고, 하루 목표량을 조정하고, 목표에 뒤처지면 바닥의 불빛으로 알려 주니까요. 평소 물을 잘 챙겨 마신다면 굳이 필요 없는 사치품이고, 가격·충전·세척의 번거로움도 분명한 단점입니다. 흔한 패턴은 이렇습니다. 점심 전까지 커피를 세 잔 내
건강한 성인이 연속혈당측정기(CGM)를 한 달 착용하면 알 수 있는 것: 2026년 바이오해킹 정리
건강한 성인에게 연속혈당측정기(CGM) 한 달 착용은 일종의 '학습 도구'가 될 수 있습니다. 특정 음식, 움직임, 수면이 내 혈당에 어떤 영향을 주는지 실시간으로 보여주기 때문입니다. 다만 당뇨가 없는 사람에게 진단 도구는 아니며, 센서를 계속 붙이고 있는 것보다 그 기간에 얻은 교훈이 더 중요할 수 있습니다. 2026년 현재, CGM은 엄격한
- Health
- 23 Jul, 2026
장내 미생물 검사로 식단을 바꿀 수 있을까? 검사 과정과 활용법
가정용 장내 미생물(마이크로바이옴) 검사는 소량의 대변 샘플을 DNA 시퀀싱으로 분석해 장 속에 어떤 미생물이 사는지 알려주고, 그 결과에 맞춘 음식 추천까지 해줍니다. 나름 '건강하게' 먹는데도 오후 피로나 이유 모를 복부 팽만감이 있다면, 짐작 대신 구체적인 데이터를 얻는 방법이 될 수 있어요. 다만 의학적 진단은 아니므로, 소화 증상이 계속된다면 먼
베어풋 슈즈로 바꾸면 생기는 변화: 걷는 방식이 달라질 수 있다
베어풋 슈즈는 밑창이 평평하고 얇고 유연하며 앞코가 넓은 신발로, 맨발일 때처럼 발이 움직이도록 만든 것입니다. 바꾸면 걷고 서는 방식이 달라질 수 있지만, 반드시 천천히 적응해야 하고 효과는 사람마다 다르며, 딱딱한 바닥에서의 피로감·디자인·가격 같은 분명한 단점도 있습니다. 아치를 꽉 잡아 주고 구름처럼 푹신한 폼이 들어간 뾰족한 운동화에 지친 사람