Matcha

커피를 끊고 말차로 갈아타면 생산성에 어떤 변화가 생길까

커피를 말차로 바꾸면 더 차분하고 안정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 말차에는 일반적인 커피 한 잔의 절반 정도 되는 카페인과 함께 **L-테아닌(L-Theanine)**이라는 아미노산이 들어 있어 카페인의 작용을 부드럽게 할 수 있습니다. 다만 바꾼 직후 며칠은 힘들 수 있고, 말차는 커피보다 비싸고 번거롭습니다. 매일 아침 원두 무게를 칼같이 재고

• Lifestyle, Health
• 04 Jun, 2026