Type something to search...
to navigateto selectESC to close

Wellness

'안티 스킨케어'의 부상: 왜 피부에 덜 바르는 것이 더 좋을까?

'안티 스킨케어'의 부상: 왜 피부에 덜 바르는 것이 더 좋을까?

'안티 스킨케어(anti-skincare)' 또는 '피부 단식(skin fasting)'은 루틴을 순한 클렌저, 기본 보습제, 자외선 차단제로 줄이자는 흐름입니다. 활성 성분, 각종 산, 무거운 크림을 겹겹이 바르면 피부 장벽이 흐트러질 수 있으니, 덜 바르는 편이 피부를 더 편안하게 만들 수도 있다는 생각입니다. 안티 스킨케어 트렌드는 어디서 시

물 한 모금까지 자동 기록하는 스마트 텀블러, 정말 도움이 될까?

물 한 모금까지 자동 기록하는 스마트 텀블러, 정말 도움이 될까?

스마트 텀블러는 물 마시는 걸 자꾸 잊는 사람에게 가장 쓸모가 있습니다. 한 모금 마실 때마다 자동으로 기록하고, 하루 목표량을 조정하고, 목표에 뒤처지면 바닥의 불빛으로 알려 주니까요. 평소 물을 잘 챙겨 마신다면 굳이 필요 없는 사치품이고, 가격·충전·세척의 번거로움도 분명한 단점입니다. 흔한 패턴은 이렇습니다. 점심 전까지 커피를 세 잔 내

아무것도 안 하려고 돈을 쓴다고? 2026년 '수면 관광(Sleep Tourism)' 총정리

아무것도 안 하려고 돈을 쓴다고? 2026년 '수면 관광(Sleep Tourism)' 총정리

수면 관광(Sleep Tourism) 은 관광 대신 휴식을 중심에 둔 여행입니다. 전문 '수면 리조트'는 방음 객실, 일몰을 모방한 조명, 체온에 맞춰 온도를 조절하는 스마트 매트리스, 그리고 일부러 비워 둔 일정표를 제공합니다. 분명 사치이지만, 번아웃의 벽에 부딪힌 사람에게는 빡빡한 관광 여행보다 회복에 더 도움이 되는 휴가일 수 있습니다.

'소버 큐리어스'의 부상: 2026년, 퇴근 후 와인 대신 목테일이 뜨는 이유

'소버 큐리어스'의 부상: 2026년, 퇴근 후 와인 대신 목테일이 뜨는 이유

'소버 큐리어스(Sober Curious)' 는 술을 끊겠다는 맹세가 아니라 알코올과 나의 관계를 다시 따져보는 태도이며, 2026년에 이 흐름이 커진 이유는 술의 대안이 드디어 '어른스러워졌기' 때문입니다. 복합적인 무알콜 증류주와 기능성 목테일 덕분에 정성껏 만든 한 잔이라는 저녁 의식은 그대로 두고 알코올만 뺄 수 있게 됐습니다. 최근 폭발

장내 미생물 검사로 식단을 바꿀 수 있을까? 검사 과정과 활용법

장내 미생물 검사로 식단을 바꿀 수 있을까? 검사 과정과 활용법

가정용 장내 미생물(마이크로바이옴) 검사는 소량의 대변 샘플을 DNA 시퀀싱으로 분석해 장 속에 어떤 미생물이 사는지 알려주고, 그 결과에 맞춘 음식 추천까지 해줍니다. 나름 '건강하게' 먹는데도 오후 피로나 이유 모를 복부 팽만감이 있다면, 짐작 대신 구체적인 데이터를 얻는 방법이 될 수 있어요. 다만 의학적 진단은 아니므로, 소화 증상이 계속된다면 먼

커피를 끊고 말차로 갈아타면 생산성에 어떤 변화가 생길까

커피를 끊고 말차로 갈아타면 생산성에 어떤 변화가 생길까

커피를 말차로 바꾸면 더 차분하고 안정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 말차에는 일반적인 커피 한 잔의 절반 정도 되는 카페인과 함께 **L-테아닌(L-Theanine)**이라는 아미노산이 들어 있어 카페인의 작용을 부드럽게 할 수 있습니다. 다만 바꾼 직후 며칠은 힘들 수 있고, 말차는 커피보다 비싸고 번거롭습니다. 매일 아침 원두 무게를 칼같이 재고

베어풋 슈즈로 바꾸면 생기는 변화: 걷는 방식이 달라질 수 있다

베어풋 슈즈로 바꾸면 생기는 변화: 걷는 방식이 달라질 수 있다

베어풋 슈즈는 밑창이 평평하고 얇고 유연하며 앞코가 넓은 신발로, 맨발일 때처럼 발이 움직이도록 만든 것입니다. 바꾸면 걷고 서는 방식이 달라질 수 있지만, 반드시 천천히 적응해야 하고 효과는 사람마다 다르며, 딱딱한 바닥에서의 피로감·디자인·가격 같은 분명한 단점도 있습니다. 아치를 꽉 잡아 주고 구름처럼 푹신한 폼이 들어간 뾰족한 운동화에 지친 사람