카페인
지긋지긋한 카페인 크래시, 고통 없이 내성 리셋하는 방법 (2026)
커피를 하루에 몇 잔씩 마시는데도 오후만 되면 방전된다면, 카페인 내성이 생겼고 지금 느끼는 무기력이 **카페인 크래시(Caffeine Crash)**일 수 있습니다. 하루아침에 끊으면 금단 증상이 심할 수 있으니, 커피 양을 절반으로 줄이고 → 차로 바꾸고 → 디카페인으로 넘어가는 식으로 서서히 줄이는 편이 덜 고통스러운 리셋 방법입니다. 이런
- Health
- 24 Aug, 2026