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Health

손목 통증을 없애기 위해 버티컬 마우스로 갈아탄 30일 솔직 후기

손목 통증을 없애기 위해 버티컬 마우스로 갈아탄 30일 솔직 후기

하루 종일 책상 앞에 앉아 모니터를 뚫어져라 쳐다보는 우리들의 물리적 고통에 대해 이야기해볼까 합니다. 개발자, 디자이너, 혹은 하루 8시간 내내 클릭과 드래그를 반복해야 하는 직장인이라면 아마 다들 공감하실 겁니다. 손목에서 시작해 팔뚝까지 타고 올라오는 그 기분 나쁘고 뻐근한 통증 말이죠. 저 역시 수년 동안 그 통증을 당연한 직업병이거니 생각하며 무

일반 마우스를 버리고 30일 동안 트랙볼 마우스를 써봤습니다. 내 손목에 일어난 변화

일반 마우스를 버리고 30일 동안 트랙볼 마우스를 써봤습니다. 내 손목에 일어난 변화

처음엔 그저 나이가 들어서 그런 줄 알았습니다. 몇 시간 동안 코딩을 하고, 글을 수정하고, 문서를 스크롤하고 나면 오른쪽 손목이 욱신거리기 시작했죠. 처음에는 약한 통증이었지만, 듀얼 모니터를 가로지르며 창을 클릭하고 드래그할 때마다 팔뚝까지 날카로운 통증이 번지기 시작했습니다. 안 해본 게 없습니다. 비싸고 평점 좋은 버티컬 마우스도 사봤고, 잘 때

30일 동안 입에 테이프를 붙이고 자봤습니다: 수면의 질이 진짜 달라질까?

30일 동안 입에 테이프를 붙이고 자봤습니다: 수면의 질이 진짜 달라질까?

만약 1년 전의 저에게 '너는 매일 밤 자기 전에 입에 테이프를 붙이고 자게 될 거야'라고 말했다면, 아마 미쳤냐고 했을 겁니다. 하지만 소셜 미디어에서 수면 테이프를 극찬하는 수많은 영상들을 보고, 바이오해커들의 건강 칼럼을 읽으면서, 엉망진창인 제 수면 패턴을 어떻게든 고쳐봐야겠다는 절박함이 생겼습니다. 저는 매일 아침 입안이 바싹 마른 채로 깼고,