다이어트
30일 동안 AI 개인 영양사에게 내 식단을 완전히 맡겨보았다
오후 3시만 되면 찾아오는 끔찍한 식곤증과 무력감. 다들 공감하시죠? 머리는 멍해지고, 메일 답장을 쓰는 것보다 당장 책상에 엎드려 자고 싶은 그 기분 말입니다. 저는 이 만성 피로를 고쳐보려고 저탄고지(키토), 간헐적 단식, 펠레오 식단 등 유행한다는 다이어트는 모조리 해봤습니다. 하지만 번번이 실패했어요. 왜냐고요? 인터넷에 떠도는 '일반적인' 식단은
헬스장 끊고 VR 기기를 샀습니다: 6개월간의 진짜 후기
솔직히 말해볼까요? 저는 헬스장 가는 걸 정말 싫어합니다. 추운 날씨에 집 밖을 나서는 것부터, 내가 써야 할 기구에 앉아 스마트폰만 들여다보는 사람을 기다리는 일, 그리고 그 특유의 차갑고 기계적인 분위기까지... 꾸준히 운동 습관을 유지하기엔 너무 많은 장벽이 있었습니다. 그래서 6개월 전, 세 달 연속으로 헬스장에 딱 두 번 나가고 8만 원을 기부
- Lifestyle, Health
- 15 Jun, 2026