디지털디톡스
2026년, 제가 소셜 미디어 알고리즘을 버리고 RSS 피드로 돌아간 이유
몇 달 전, 저는 마침내 한계에 다다랐습니다. 새벽 2시, 멍한 눈으로 스마트폰 화면을 쳐다보고 있는 제 자신을 발견했거든요. 지난 두 시간 동안 짧은 숏폼 영상과 분노를 유발하는 자극적인 글들로 가득한 타임라인을 끝없이 스크롤했다는 사실조차 자각하지 못하고 있었습니다. 제가 즐겨 쓰던 소셜 플랫폼의 알고리즘은 제 주의력을 뺏어가는 방법을 완벽하게 파악하
- Lifestyle, Technology, AI & Data
- 03 Jul, 2026
도파민 메뉴(Dopamine Menu): 2026년, 내가 스마트폰 중독에서 벗어난 가장 확실한 방법
누구나 이런 경험 한 번쯤 있으실 겁니다. 밤 11시 30분, 몸은 천근만근이고 눈은 뻑뻑해서 당장 자야 한다는 걸 머리로는 알죠. 하지만 엄지손가락은 좀비처럼 끊임없이 숏폼 영상을 위로 넘기고 있습니다. 심지어 그 영상들이 재밌지도 않은데 말입니다. 그저 머릿속에서 희미하게 느껴지는 '기분 좋음'의 파편을 쫓고 있을 뿐이죠. 이게 바로 몇 달 전까지
알림창 끄고 레트로 게임기 켰더니 생긴 일: 미유 미니 플러스 3개월 사용기
솔직히 말해볼게요. 최근에 퇴근하고 나면 제가 하는 일이라곤 소파에 누워 유튜브 쇼츠나 릴스를 의미 없이 2시간 동안 넘겨보는 게 전부였습니다. 가끔은 '각 잡고 게임 좀 해볼까?' 싶어서 플스5나 스팀을 켜도, 로딩 화면을 기다리다 지치거나 튜토리얼만 깨고 끄기 일쑤였죠. 그러다 문득, 어릴 때 문방구 앞에서 쪼그려 앉아 하던 게임이나 팩 꽂아서 하던
- Technology, Lifestyle
- 06 Jun, 2026
스마트폰을 버리고 E-Ink(전자잉크) 태블릿으로 갈아탄 후, 제 독서량에 일어난 놀라운 변화
솔직히 말씀드릴게요. 올해 초까지만 해도 저는 책을 읽으려고 아이패드를 켜면, 10분 만에 인스타그램 피드를 넘기고 있거나 유튜브 쇼츠의 늪에 빠져있는 제 자신을 발견하곤 했습니다. "진짜 딱 알림만 확인하고 다시 읽어야지"라고 다짐해도 소용없었죠. 게다가 하루 종일 컴퓨터 모니터를 쳐다보며 일하고, 퇴근 후에는 스마트폰 화면 불빛을 눈에 쏟아붓다 보니
- Technology, Lifestyle
- 03 Jun, 2026
2026년 덤프폰(피처폰)으로 갈아탄 이유: 30일간의 디지털 디톡스 생생 후기
한 달 전, 스마트폰 스크린 타임이 하루 6시간을 넘겼다는 알림을 보고 충격을 받았습니다. 소셜 미디어를 무한 스크롤하고, 퇴근 후에도 울리는 업무 메일에 시달리고, 하루에도 수십 번씩 뜨는 뉴스 알림까지... 뇌가 쉴 틈이 전혀 없었죠. 이 문제를 해결하기 위해 과감한 결단을 내렸습니다. 최고급 플래그십 스마트폰을 치워버리고, 전화와 문자만 겨우 되는
- Digital Detox, Lifestyle
- 22 May, 2026
유튜브 쇼츠, 릴스, 틱톡을 30일 동안 끊어보았다: 내 머릿속에 일어난 기적 같은 변화
잠들기 전, 침대에 누워 스마트폰을 집어 듭니다. '딱 5분만 봐야지' 하고 유튜브 앱을 켜서 하단의 'Shorts' 탭을 누르는 순간, 시간은 마법처럼 사라집니다. 정신을 차려보면 어느새 새벽 2시. 눈은 뻑뻑하고, 방금 1시간 동안 대체 뭘 봤는지 기억조차 나지 않습니다. 이런 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 마찬가지였습니다. 출퇴근길 지하철에
- Lifestyle, Health
- 04 Jul, 2024
소프트웨어 업데이트가 필요 없는 삶: 2024년, '멍청한' 아날로그 가전이 다시 뜨는 이유
제가 스마트홈이라는 환상에서 완전히 깨어난 정확한 순간을 기억합니다. 화요일 오전 6시 30분이었죠. 잠이 덜 깬 상태로 주방에 걸어 들어가 따뜻한 커피 한 잔이 간절하게 필요했습니다. 그래서 엄청나게 비싸고, Wi-Fi로 연결되며, 스마트폰 앱으로 제어되는 제 최고급 커피머신의 '추출' 버튼을 눌렀습니다. 그런데 향긋한 원두 갈리는 소리 대신, LCD
- Lifestyle, Technology
- 25 Jun, 2024