Fitness
피클볼(Pickleball) 열풍, 제가 직접 한 달 동안 쳐본 솔직한 후기
불과 1년 전만 해도 누군가 저에게 "피클볼이 뭐냐"고 물었다면, 아마 플로리다 은퇴자 마을에서나 치는 한가로운 잔디밭 게임쯤으로 추측했을 겁니다. 하지만 2024년 초가 되자, 이 스포츠를 피하는 것은 물리적으로 불가능해졌습니다. 동네 테니스 코트는 어느새 커다란 탁구채 같은 것을 든 사람들로 가득 찼고, 플라스틱 공이 부딪히는 특유의 딱-딱-딱 소
2024년, 내가 '러킹(Rucking)'을 시작한 이유 (그리고 여러분도 해야 하는 이유)
솔직히 고백할게요. 저는 누군가 새로운 '바이오해킹' 피트니스 트렌드를 이야기할 때마다 속으로 코웃음을 치곤 했습니다. 이틀 동안 온몸을 쑤시게 만드는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)도 해봤고, 새벽 5시에 일어나 마라톤 훈련을 시도해 본 적도 있죠. 하지만 올해, 저는 놀랍도록 단순하면서도 실용적이고, 제 운동에 대한 가치관을 완전히 바꿔놓은 새로운