운동화 맨 위에 있는 여분 구멍의 진짜 용도

신발장에 있는 운동화나 러닝화를 자세히 살펴보면 아마 이상한 점을 발견하실 수 있을 거예요. 발목 근처 맨 위쪽에 끈을 묶는 구멍이 하나 더 있다는 사실 말이죠.

저는 오랫동안 이 구멍을 완전히 무시하고 살았어요. 발 모양이 특이한 사람들을 위한 거거나, 아니면 그냥 디자인적인 요소일 거라고 생각했거든요. 호기심에 그 구멍까지 끈을 다 끼워보기도 했는데, 막상 리본을 묶으려니 끈이 너무 짧아져서 포기하곤 했죠.

그런데 최근에 다시 러닝을 시작하면서 문제가 생겼어요. 한 걸음 내디딜 때마다 뒤꿈치가 헐떡거리면서 신발 안에서 미끄러졌고, 결국 뒤꿈치에 끔찍한 물집이 잡히고 말았죠. 마라톤을 즐겨 하는 친구에게 하소연했더니, 친구가 마법 같은 질문을 던지더라고요. "너 혹시 힐락(Heel Lock) 하려고 맨 위 구멍 쓰는 거 아니야?"

알고 보니 그 여분의 구멍은 실수로 뚫어놓은 게 아니었어요. 힐락(Heel Lock), 혹은 러너스 루프(runner's loop)라고 불리는 특별한 신발 끈 묶기 기술을 위해 만들어진 거였고, 이 방법을 알고 나니 제 운동화의 핏이 완전히 달라졌답니다.

그 여분의 구멍은 도대체 무슨 역할을 할까요?

새 운동화를 사면 보통 공장에서 끈이 매어져 나오는데, 딱 그 맨 위 구멍 바로 아래까지만 매어져 있죠. 가볍게 걷는 용도라면 이 상태로도 충분해요. 하지만 러닝, 등산 등 격렬한 스포츠를 할 때는 우리 발이 자연스럽게 신발 안에서 앞뒤로 미끄러지려고 해요.

이런 미끄러짐은 마찰을 일으키고, 마찰은 뒤꿈치에 고통스러운 물집을 만듭니다. 게다가 발가락이 신발 앞코에 계속 부딪히게 되면서 발톱에 멍이 들 수도 있어요 (정말 아프죠).

이 여분의 구멍은 발목 뼈 쪽으로 조금 더 뒤로 치우쳐 있어요. 이 구멍을 제대로 사용하면 우리 발을 꽉 잡아주는 안전벨트 같은 단단한 고리가 만들어져요. 뒤꿈치를 신발 뒷부분에 완벽하게 밀착시켜서 미끄러짐을 원천 차단해주는 거죠.

힐락(Heel Lock) 묶는 방법

그냥 평소처럼 구멍에 끈을 쑥 집어넣는 게 아니에요. 제대로 된 힐락을 완성하는 비밀 기술을 알려드릴게요.

1. 평소처럼 끈 묶기: 맨 위 여분 구멍 바로 전, 즉 위에서 두 번째 구멍까지는 평소 하시던 대로 끈을 매주세요.
2. 고리 만들기: 이제 왼쪽 끈을 잡고 신발 바깥쪽에서 위로 곧장 올려, 같은 쪽의 맨 위 여분 구멍으로 끈을 찔러 넣어주세요. 이때 끈을 다 잡아당기지 말고 작은 고리(루프)를 남겨두세요. 오른쪽도 똑같이 해줍니다. 이제 신발 바깥쪽 양옆에 토끼 귀 같은 작은 고리가 두 개 생겼을 거예요.
3. 교차해서 끼우기: 이제 왼쪽 끈의 끝부분을 잡아 신발 발등(혀)을 가로질러 오른쪽 고리 안으로 통과시켜주세요. 반대로 오른쪽 끈은 왼쪽 고리 안으로 통과시킵니다.
4. 아래로 당겨 조이기: 이 부분이 가장 중요해요! 끈을 꽉 조이겠다고 위로 쑥 잡아당기지 마시고, 끈을 아래쪽과 뒤꿈치 방향으로 팽팽하게 당겨주세요. 그러면 고리가 발목을 꽉 조이면서 신발의 뒤꿈치 부분이 내 발에 착 달라붙는 느낌이 바로 드실 거예요.
5. 리본 묶기: 발이 단단히 고정된 걸 느꼈다면, 평소처럼 리본을 예쁘게 묶어 마무리하면 끝!

글로 읽으면 조금 복잡해 보일 수 있지만, 막상 한 번 해보면 2초도 안 걸린답니다.

힐락 방법으로 끈을 묶기 시작한 이후로 물집은 온데간데없이 사라졌고, 제 러닝화는 마치 제 발을 위해 맞춤 제작된 것처럼 완벽한 핏을 자랑해요. 그러니 다음에 운동화를 신을 때는 그 맨 위 구멍을 무시하지 마시고, 여러분의 뒤꿈치에 완벽한 지지력을 선물해 보세요!